私の場合ストレスに段階があるのを実感するようになってきている。 これくらいの疲れにはこれくらいの休憩を という感じでその時の体調に合わせて休む事を勉強しつつある。 つい最近の方法で意外だったのはハードロックメタルを聞くことによって不眠から逃れ…
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