私の場合ストレスに段階があるのを実感するようになってきている。
これくらいの疲れにはこれくらいの休憩を
という感じでその時の体調に合わせて休む事を勉強しつつある。
つい最近の方法で意外だったのはハードロックメタルを聞くことによって不眠から逃れるという方法。
うるさいという事もあるんだけど。
それを脳が聞き流しているという感覚の中で眠くなる事があってそれはきっとめちゃくちゃ疲れている時だと思った。
その自分のスルースキルに驚きながら眠くなるので
これはもしかしたら一種のリラックス方法だ
と思った。
知らない自分の一面を知る事ができた。
